Köszöntelek az oldalamon!

A nevem Kelemen József, a sportolás 15 éves korom óta az életem szerves részét képzi. 

Érdekes módon kezdetekben nagyon nem szerettem sportolni, a tanulás mellett két dolog tett csak boldoggá a finomabbnál finomabb ételek és a számítógépes játékok. A nem megfelelő táplálkozásnak és a minimális mozgásnak igen hamar meg lett a következménye, elhízottá váltam. Ebből kifolyólag magas vérnyomást és gerincferdülést diagnosztizáltak nálam.

Több évnyi gyógyszerszedés és hátfájás után úgy döntöttem, hogy a kezembe veszem az életem irányítását, elkezdtem sportolni és felkerestem egy gyógytornászt. Sajnos addigra már a gerincferdülésem elég súlyos lett, azonban a megfelelő gyakorlatokkal súlyzós edzéssekkel és kitartással sikerült ezt leküzdenem, manapság fájdalmak nélkül élem a mindennapjaimat és a görbeség sem látszik annyira. 

A súlyzós edzések mellett elkezdtem versenyszerűen futni, és a megfelelő táplálkozással sikerült lefogynom, már 3 éve elhagyhattam a gyógyszereket a magas vérnyomás kezelésére, azóta is nagyon szép értékeket mutat a mérés! :) 

Jelenleg a Szegedi Tudomány Egyetemen tanulok Molekuláris Bionika BSc. szakon, a tanulmányaimat Táplálkozástudományi MSc-n fogom folytatatni. A tanulmányaimból kifolyólag sportolásban szerzett tapasztalataimat próbálom ötvözni a tudomány által bizonyított tényekkel. 

Az írásaimat a Peakshop oldalán is tudod követni, ahol minden segítséget megkapsz a céljaidhoz! :) 

Úgy gondolom, hogyha a megfelelő tudás mellé óriási akarat párosul, nagyon szép eredményeket érhetünk el és rengeteg betegségből gyógyulhatunk. Ezért ezen az oldalon keresztül szeretnék mindenkit megismertetni az egészséges életmód tudományos hátterével, cikkek formájában melyek fő témái a sportolás és táplálkozás. Ez mellett pedig szeretnék segítséget nyújtani néhány betegségben.


Sportolás

Súlyzók
A cikkeim nagy része legfőképpen a futásról és súlyzós edzésről szólnak, azonban próbálok szerteágazó, több sportágra is kiterjedő információkat átadni. 

Olvass többet


Táplálkozás

Csirkemell saláta, gránátalmával

A táplálkozás menüpontban bemutatom, hogy a különböző sportáganként és célonként milyen lenne a megfelelő táplálkozás. Illetve bővebben írok a különböző diétás trendekről.


Olvass többet


Egészségesebbé válás

Egészségesebbé válás

Szeretnék olyan embereken is segíteni, akik valamilyen betegséggel küzdenek, mivel ahogy az én esetemem keresztül is látszik: a sportolással és megfelelő étrenddel javulás érhető el betegségekben és ez nem csak a magas vérnyomásra és gerincferdülésre vonatkozik. Szinte elmondható, hogy minden betegségben javulást lehet elérni egy tudatos életvitellel!


Olvass többet

  • Ezen a képen látható a gerincferdülésem mértéke
  • Ez a kép pedig 2017 nyarán készült.